Depresja, która zabija.
Cisza, samotność i emocje,
o których nie mówimy.
Wszystko działa — praca, relacje, życie na zewnątrz — a w środku jest pustka. To nie jest słabość. To choroba, która w Polsce zabija w ciszy.
W 2023 roku — 4 404 mężczyzn. Większość nie powiedziała nikomu.
Natychmiastowa wysyłka · PDF · 90 stron
Rozpoznajesz to?
- Budzisz się zmęczony, choć spałeś. Każdy dzień zaczyna się od walki z samym sobą.
- Na pytanie „jak się czujesz?" odpowiadasz „dobrze" — bo nie wiesz, jak powiedzieć prawdę.
- Uciekasz w pracę, sport, alkohol, gry — byle nie zostać sam ze swoimi myślami.
- Jesteś obok partnerki, rodziny, znajomych — ale czujesz się od nich odcięty.
- Na zewnątrz wszystko gra. W środku jest coś, czego nie potrafisz nazwać.
„Prawdziwa siła nie polega na udawaniu, że wszystko jest w porządku, gdy tak nie jest. Prawdziwa siła to odwaga, by zmierzyć się z własnymi trudnościami.”
Źródło: Komenda Główna Policji, dane za 2023 rok.
Co znajdziesz w środku
Nie kolejny poradnik. Nie moralizowanie.
Książka pisana językiem faceta — z konkretnymi narzędziami po każdym rozdziale.
Mężczyzna za Maską. Anatomia Presji. Samotność — ukryty podatek od bycia w pudełku. Cena sukcesu: wypalenie.
Hormonalny sabotaż. Prawdziwa rola testosteronu. Cyfrowa ucieczka — jak nowoczesne nałogi hakują twój mózg. Odbudowa tożsamości.
Jak dzieciństwo programuje dorosłe relacje. Jak odzyskać miłość. Siła w odwadze — szukanie pomocy. Budowanie nowej męskości.
Praktyczny zestaw pytań i ćwiczeń zmuszających do autorefleksji — sama esencja do zastosowania w praktyce.
Dla kogo jest ta książka
- Dla faceta, który czuje, że coś jest nie tak — ale nie potrafi tego nazwać.
- Dla mężczyzny na autopilocie — praca, dom, dzieci — a w środku wypalenie.
- Dla partnera, ojca, syna — którego ktoś bliski widzi i nie rozumie, co się dzieje.
- Dla kobiety, która chce zrozumieć mężczyznę obok siebie — i dotrzeć do niego.
Co mówią ci, którzy przeczytali
„Najciekawszy moim zdaniem był fragment o Męskim Pudełku i o tym jak od dziecka nam wgrywają te zasady - trafił mnie tak, że odłożyłem telefon i siedziałem chwilę w ciszy. Narzędziownik z dziennikiem emocji również dał mi dużo do myślenia, robiłem przez tydzień. Pierwszy raz w życiu zapisałem co czuję. Dziwne uczucie, ale coś w końcu ruszyło."
„Wysłałam mu link do tej książki, bo nie wiedziałam co jeszcze mogę zrobić. Nie odzywał się do nikogo, siedział w telefonie po nocach, a jak pytałam co się dzieję odpowiadał że wsyztsko jest okej. Po dwóch dniach odezwał się sam. Powiedział że chyba pierwszy raz przeczytał coś, co opisuje dokładnie to co on czuje. Nie wiem co tam jest napisane, ale coś w końcu mu pomogło."
„Nie znoszę poradników motywacyjnych, ale ten ebook to nie jest zwykły poradnik. To jest opis mojego życia napisany przez kogoś, kto dokładnie wie jak to wygląda od środka. Szczególnie o tym pancerzu. Robiłem to latami. Pytania do refleksji na końcu rozdziałów są ciężkie, ale dają dużo do myślenia. Polecam każdemu"
Masz pytania?
Tak — i właśnie dla takich osób ta książka jest najbardziej wartościowa. Większość mężczyzn z depresją nigdy jej nie diagnozuje. Ten ebook pomaga zrozumieć, co się dzieje, zanim trafi się do specjalisty.
Natychmiast po zakupie dostaniesz e-mail z linkiem do pobrania PDF. Działa na telefonie, tablecie i komputerze — bez rejestracji, bez aplikacji.
Masz 30 dni na zwrot. Napisz do nas na kontakt@męskadepresja.pl — zwrócimy całą kwotę.
Wersja drukowana jest w przygotowaniu. Na razie dostępny jest wyłącznie ebook w formacie PDF.
Płatność obsługuje Stripe — certyfikowany procesor płatności. Twoje dane bankowe nigdy nie trafiają na nasz serwer.
30 dni gwarancji zwrotu
Jeśli po przeczytaniu uznasz, że ebook nie spełnił oczekiwań — napisz do nas na kontakt@męskadepresja.pl w ciągu 30 dni. Zwrócimy całą kwotę.
Pierwszy krok nie musi być wielki.
Wystarczy, że zaczniesz czytać.
90 stron. Język faceta. Ćwiczenia po każdym rozdziale.
Pobierasz od razu — czytasz kiedy chcesz.
Natychmiastowa wysyłka · PDF · 90 stron